Alle sier jeg ser deprimert ut...
Jente, 14
Jeg vet ikke helt hvordan jeg føler fordi alle sier at jeg ser så deprimert ut fordi jeg aldri smiler osv, men det er bare fordi jeg ikke liker smilet mitt. Jeg er ikke deprimert, tror jeg, for jeg kan ikke komme på en grunn for å være deprimert akkurat nå i livet mitt, men jeg har jo opplevd en del dritt i 2020 og 2019? Jeg har heller ikke grått på flere uker selvom jeg kanskje vil gråte så får jeg det ikke frem, men jeg har heller ikke noen grunn til å gråte atm. Jeg føler at livet mitt er ganske bra for tia men så får jeg høre at jeg ser deprimert ut, så jeg vet ikke, kanskje jeg bare er litt nummen? Jeg har også vansker for å vise emosjonelle følelser for tia.
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig for tiden. Det er ikke rart at du føler deg litt mer nedstemt eller annerledes enn vanlig. Det er spesielt mange som strever nå i disse coronatider. Vi får ikke vært like mye sammen med andre som vanlig grunnet sosiale restriksjoner.
Det er normalt at følelser svinger og at vi har gode og dårlige dager. Føler du selv at du strever? Da kan det være en idé å snakke med for eksempel helsesykepleier eller noen andre du føler deg trygg på. Forsøk å ikke bry deg om hva andre sier, selv om jeg forstår at det er vanskelig. Det viktigste er at du har det bra med deg selv.
Jeg ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen, ung.no
Besvart: 15.2.2021
Oppdatert: 15.2.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål