Jeg føler meg helt tom og utslitt, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er helt normalt at livet svinger, og at du til tider føler deg sprek og full av energi, til at du som nå føler deg tom og utslitt, og uten motivasjon. 

Det kan høres ut som du kjenner deg selv så godt at du vet at det svinger og kan kjenne at nå er du på vei nedover. Da er det viktig at du lar deg overvelde av de negative tankene, men heller stopper dem og undersøker om de virkelig er sanne. For det er de som regel ikke. Det er tankene som ødelegger for deg, det gjelder faktisk å snu tankene. Det er fint å ha noen å snakke med, som kan hjelpe deg å stoppe de negative tankene og se om det ikke finnes alternative tanker som er bedre. 

Det er mange som føler seg utslitte og er leie nå. Vi er redde for koronasmitte, og myndighetene er svært strenge med oss og påfører oss massevis av restriksjoner sånn at samfunnet kan åpne og starte igjen. 

Det kan godt være at du ikke tenker det er koronapandemien som er skyld i hvordan du har det, men jeg tror hele pakken kan være med på å gjøre de fleste litt depressive og ha negative tanker om livet. 

Det kan selvfølgelig være så enkelt som at det er p-pillene som gjør deg trist til sinns. Noen ganger kan p-piller gi lett depresjon, og da kan det hjelpe å bytte merke.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun vil ha råd både om p-pillene dine, og hun vil også være en god samtalepartner. Det føles godt å snakke om ting, det hjelper!

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier