Følelsene mine svinger veldig og jeg blir fort lei av folk. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Jeg skjønner at du synes dette er litt slitsomt og frustrerende.

Men det at følelsene svinger sånn som du beskriver så godt, er helt normalt. Stort sett alle opplever dette i puberteten. Noen mer enn andre.

Det er helt vanlig å bli lei seg, kanskje uten å vite hvorfor, og vipps så er man glad igjen. Det kan være slitsomt, men det er ikke så mye du får gjort med det annet enn å akseptere at sånn er det og at dette vil gå over. Du er helt normal:)

Mitt beste råd er bare å leve med følelsene dine. Aksepter at du er lei deg. Si det gjerne til foreldrene dine, så de ikke maser på deg de dagene som er ekstra vanskelige. Hvis du ikke sier noe, så blir det lett misforståelser og krangling. Da får heller ikke foreldrene dine gitt deg det du trenger, nemlig litt ekstra omsorg og omtanke.

Det er også helt vanlig å bli irritert på andre, særlig familie og nære venner. Dette kommer også til å roe seg. Du kommer garantert til å klare å ha langvarige forhold etter hvert. Men det er jo lurt å prøve å holde på de vennene du har hvert fall, så du ikke skyver de unna fordi du er irritert på dem. Ofte er det smart å være ærlig og bare si det som det er. Si at "jeg har en dårlig dag i dag, så jeg tror det er best om vi finner på noe en annen dag." Da slipper du kanskje å komme i situasjoner hvor du kan avsløre at du irriterer deg over dem, og du unngår å si ting du kanskje angrer på etterpå.

Hvis du trenger å snakke med en voksen, så anbefaler jeg deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din til høsten.

Ønsker deg lykke til og fortsatt god sommer:)

Hilsen helsesykepleier, Ung.no