Jeg ønsker å gå ned 5-10 kilo på to uker

Jente, 13

Hei, er det mulig å gå ned 5-10 kilo på 1-2 uker? Og hvordan isåfall? Jeg er 164 cm og veier 49 kilo.. trener 2 ganger i uka fast + litt selvtrening og del fysisk aktivitet utenom trening, som for eksempel på skolen er jeg alltid aktiv i friminuttene, og er mye ute med venner osv. Men for ca 4 måneder siden veide jeg 45-47 kilo, jeg spiste litt mindre da enn nå, men ikke mye, så hvorfor har jeg gått opp i vekt nå? Hva skjer hvis jeg går ned 10 kilo? og går det fint om jeg spiser et eple, en brødskive og litt middag om dagen, eller burde jeg spise mindre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er absolutt ikke anbefalt, og trolig ikke mulig, å gå ned 5-10 kilo på en til to uker. Det er rett og slett svært usunt, og heller ikke noen varig løsning, man går for opp igjen, å gå fort ned i vekt.

Samtidig vil jeg påpeke at din vekt, sammenliknet med høyden, er lav. Du bør absolutt ikke veie mindre, det vil si ikke slanke deg. Tvert imot bør du veie endel mer med hensyn til høyden du har. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for en samtale om dette med vekt og kostholde. Jeg tror at du nok trenger litt hjelp til å finne en god balanse her. Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 21.10.2020

Oppdatert: 21.10.2020