Jeg angrer for noe jeg sa på barneskolen. Hvordan kan jeg si unnskyld?

Hei

Jeg leser at du fortsatt har dårlig samvittighet og går rundt og tenker på dette. Vi er alle mennesker, og alle kan vi gjøre feil. Etter hva jeg forstår så har du allerede sagt unnskyld den gangen. Da tenker jeg at det først og fremst er viktig at du tilgir deg selv, og at du har lært av det.

Det virker som at du bryr deg om henne, og det er fint. Det er alltid veldig hyggelig at noen bryr seg når man har det vanskelig. Hva med å sende henne en melding? Eller skrive et brev for deg selv først hvor du forteller hva du ønsker å si? - Nå man forbereder seg blir det ofte lettere å si det senere også.

Vi er alle mennesker, og alle kan vi gjøre feil! Nå tenker jeg at det er viktig at du tilgir deg selv! Det er ganske lenge siden, og det er nok flere grunner til at hun kanskje ikke har det så bra. Så jeg tror ikke at du skal være redd for at det er akkurat deg, den gangen som gjør at hun har det sånn.

Samtidig så tenker jeg at det er kjempe fint hvis du gjerne vil snakke med henne, selv om du har sosial angst. Her tror jeg du rett og slett må tøye dine egne grenser litt, slik at du får til det du ønsker deg: å ta kontakt med henne. Hva med å sende henne en melding, hvor du skriver det du går rundt og tenker på? Du har formulert deg veldig fint til oss. Hva med at du bruker noe av det?

Jeg tror også det hadde hjulpet deg å snakke med noen. En god venn eller en klok voksen som du er trygg på og stoler på. Kanskje foreldrene dine kan være til hjelp? Eller helsesykepleier på skolen? Helsestasjon for ungdom eller en lærer er også muligheter for deg å kontakte. Du trenger ikke å bære på dette alene.

Du kan også bruke artikler her på ung.no for å få det bedre. Her foreslår jeg at du bruke følelseskompasset. Her kan du få hjelp til å sortere tanker og følelser, og også bearbeide disse. Du kan også lese om kaos i hodet, og følelser som koker her, samt tankekjør, her som kan  hjelpe deg med å få det bedre.

Under er det flere artikler som kan være relevante. Les disse, kanskje de også kan hjelpe deg? Håper noe av dette var til hjelp. Ønsker deg alt godt og sender deg en klem!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.