Har det vanskelig med tanker, følelser, søvn. Hva skal jeg gjøre?

Hei, jente på 16 år

Vondt å høre at du er inne i en slik vanskelig spiral.

Slik jeg forstår deg så trenger du egentlig noen å snakke med men pga du har hatt en vanskelig erfaring med dette så er det ikke så lett. Det forstår jeg.

Det å åpne seg om følelser og vonde ting som man har inni seg er ikke så lett. Mange vil likevel oppleve at det går greiere etterhvert og at man får det litt bedre til når man først kommer i gang. Du sier ikke noe om hva som gjorde at det ble en dårlig erfaring med helsesøster på den gamle skolen din men dersom det handlet om dårlig kjemi mellom dere så trenger ikke det å skje igjen. Det er verdt et forsøk å snakke med noen andre - kanskje blir du overrasket denne gangen. 

Det du kan gjøre er å snakke med fastlege både om hvordan du har det og om at du sover dårlig. Noen vil kunne trenge hjelp til å sove i en periode og leger kan hjelpe med dette. Jeg råder deg også til å be om henvisning til psykolog/BUP hos legen dersom behov. Der kan man få hjelp til å jobbe både med søvn, selvtillit, psykisk strev generelt. Jeg forstår at du gruer deg for dette men tenker at det likevel er verdt et forsøk utifra hvordan du har det nå. Du kan spørre deg hva du eventuelt har å tape på dette. Når det går utover hverdagen i betydelig grad er det på tide å be om hjelp.

Ønsker deg alt godt og heier på deg. Sender en god klem. 

Med vennlig hilsen psykologen