Spørsmål og svar

Stopper jeg å vokse av styrketrening? Løfter ikke tunge vekter.

Gutt, 16

Hei jeg lurer på,jeg har begynte å trene men er 1.60 cm høy stopper jeg å vokse lufter ikke store vekter sån 20/30kg svar fort

Svar

Hei!

Så bra at du trener! I følge forskningen jeg vet om er det ikke noe som viser at man stopper å vokse av styrketrening. Det som er viktig er at du løfter med riktig teknikk og at du ikke gjør for mye for fort. Det er også viktig at du har nok kunnskap og en god plan for treningen. Dette kan du lese mer om her: 
Unge og styrketrening- skadefri

Jeg legger ved noen artikler med mer informasjon som jeg håper du leser! 

Lykke til med treningen:) 

 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 31.10.2020

Oppdatert: 31.10.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?
Treningsrom med vektskiver, apparater og stativ
Styrketrening, muskelvekst og pubertet
Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg har lest at vekter kan stoppe/forsinke veksten din, stemmer det?
Er styrketrening skadelig for vekst?
Trening og idrett
Kan man slutte å vokse av styrketrening? Gode øvelser for å komme i spagat?
Trening og idrett
Kan jeg bli høyere? Kan jeg slutte å vokse av trening?
Kropp
Må man være full vokst for og trene med vekter?
Trening og idrett
Kropp
Er det for tidlig for meg å trene med vekter som 13-åring?
Helsa di
Trening og idrett
Kan jeg slutte å vokse av styrketrening med vekter?
Trening og idrett
Kan jeg slutte å vokse av å trene?
Trening og idrett
Er det trygt for meg å trene styrke med 5x6-metoden?
Trening og idrett
Kan styrketrening påvirke høyden min?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål