Jeg ville være en annen på ny skole, men klarte det ikke

Kjære deg,

Det høres ut som om du både prøver og ønsker å være en annen person enn den du i virkeligheten er. Og at den du er, ikke er bra nok, i dine øyne. Det er synd. 

Det er mange som ikke føler seg bra nok i sammenligning med andre, at de burde se annerledes ut og være annerledes. Dette blir ofte et hinder for å ha det bra med seg selv. Når du er misfornøyd med den du er, vil du lett kunne legge begrensninger på deg selv og stoppe deg fra å gjøre det du egentlig vil. Og det går ut over livsgleden.

Den eneste du skader ved å ha en slik holdning til deg selv, er deg selv. Det skader selvfølelsen din. Hvis du vil få det bedre, må du begynne å behandle deg selv med vennlighet og raushet; Si til deg selv at du er mer enn bra nok slik du er og gi deg lov til å ikke være perfekt - for det er ingen! 

Hvis du forsøker å ta et vennligere blikk på den indre samtalen som du har med deg selv; finnes det noe annet du kan si til deg som ikke er så sårende? Noe som bygger deg opp og ikke ned? Pass på at du ikke stiller umulige krav til deg selv, men er litt mer raus og forsøk å ha litt aksept og medfølelse.

Her er noen tips:

Ta et oppgjør med de tankene som jeg vil kalle mobbetanker (irriterende, rar, burde vært sånn...) og spør deg selv om dette er tanker som gjør at du blir mer eller mindre glad i deg selv?

Gi deg selv en "tabbekvote", du får gjøre minst 5 feil om dagen og hver gang du gjør noe du ikke synes var bra nok, så "plasserer" du det i tabbekvota?

Våg å være svak; fortell om motgang og nederlag til andre. Det gjør deg bare menneskelig (og sterkere).

Ikke mål din lykke og fremgang gjennom andre menneskers øyne.

Ikke vær så kritisk, alle har nok med sine egne problemer. Det er som oftest ikke andre som kritiserer deg, det er deg selv.

Dette krever selvsagt innsats, du må "fake it till you make it" for egen vinnings skyld. Snakk gjerne med noen du stoler på, helsesykepleier eller noen i familien, det kan ofte være til hjelp.

Ønsker deg lykke til og alt godt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no