Jeg vil ned i vekt. Er det farlig å spise lite og drikke mye vann?
Jente, 16
hei. Jeg liker ikke kroppen min og skal begynne å spise mindre. Jeg tenker å bare spise frokost og middag og masse vann (tror det vil hjelpe mot sulten) om dagen. Til frokost skal jeg spise en skål med litt havregrøt og til middag blir det enten fisk eller kjøtt. Noe sunt. Er dette farlig? Får jeg i meg for lite? Jeg vil bare ned i vekt. Hjelp.
Svar
Hei
Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor lite du har tenkt å spise.
Enten man skal holde vekten, ned i vekt eller opp i vekt så er det viktig å spise mat regelmessig. Grunnen til det er at kroppen må ha tilførsel av regelmessig næring for at forbrenningen og kroppens prosesser skal fungere normalt. Jeg anbefaler deg å lese denne artikkelen som handler om hva som vil skje i kroppen om du spiser for lite: her.
Det er leit å lese at du ikke er fornøyd med deg selv og vil ned i vekt. Jeg anbefaler deg på det sterkeste å kontakte helsepersonell, enten helsesykepleier eller fastlege for å få hjelp. Det er viktig å bli tett fulgt opp om man skal ned i vekt.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier
Besvart: 4.11.2020
Oppdatert: 4.11.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål