Hver gang jeg skal ha sex så gjør det utrolig vondt fordi jeg er så trang.

Hei

Så fint at du tar kontakt og spør når du opplever at sex gjør vondt i starten. 

I utgangspunktet skal det ikke være smertefullt å ha sex, men allikevel er det noen som opplever det vondt eller ubehagelig. For de fleste skjer smerten også kun en gang, så når du opplever det hver gang er det lurt å sjekke det opp.

Smerter ved samleie kan ha ulike årsaker som for eksempel at man ikker er seksuelt tent, har soppinfeksjon eller en seksuelt overførbar infeksjon. 

For noen er skjedekransen så stram at det blir vanskelig å føre noe inn. Allikevel handler det for de fleste heller om stram muskulatur og ikke at det er noe fysisk som strenger.

Du kan trene opp bekkenbunnsmusklene dine slik at de ikke er så stramme. Dette øker også sjansen for orgasme.  Da øver du på vekselvis å stramme/slappe av i disse. For å "finne” musklene så kan du, neste gang du tisser, stoppe å tisse, knipe/stramme musklene slik at urinstrålen stopper.

Prøv dette flere ganger, og kjenn etter hvilke muskler du bruker. Du strammer innover og oppover. Disse musklene er det du skal arbeide med. Du kan trene akkurat slik du trener andre muskelgrupper; 15 x 3. Stram/knip musklene, hold litt og slapp av.

Uansett vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlegen din når du har vondt hver gang du har sex. For noen handler det om sykdommer som endometriose, sykdom i huden eller vestibulitt.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier