Hvilke muskler trenes ved pull-ups og ved chins?
Jente, 20
Hei. Pull-ups og chins er to ganske like øvelser, som sikkert bruker mange av de samme musklene, men hvilke muskler trener man ved pull-ups og hvilke muskler trener man ved chins?
Svar
Hei!
Jeg forstår god at du lurer på dette. Disse øvelsene er veldig like og trener stort sett akkurat de samme musklene: rygg generelt: den brede ryggmuskelen (lats), brystmuskulatur, biceps og triceps.
Den største forskjellen er grepet du holder. Ved chins trener du biceps litt mer enn du gjør ved pull-ups og ved pull-ups trener du lats litt mer enn ved chins. Disse forskjellene er etter det jeg har lest minimale, så dermed er begge disse øvelsene gode og lurt å variere mellom.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.11.2020
Oppdatert: 4.11.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål