Vekt og trening

Hei

Det er vanskelig å gi deg et nøyaktig svar på dette fordi det er mange ting som kan spille inn. Blant annet er du enda i puberteten og du er enda ikke helt ferdig utviklet. Det er vanlig at vekten varierer litt i puberteten. 

Når du trener mye utvikler du mye muskler. Muskler veier mer enn fett og mange som trener mye opplever at vekten går litt opp. I idretter som krever mye styrke er det vanlig at du utvikler mye muskelmasse. 

Det er supert at du trener mye og at kroppen din fungerer til det du vil. Vær stolt av at du har en sterk og sprek kropp. Jeg ville ikke brydd meg så mye om akkurat hvor mye du veier. Det kan hende du veier akkurat passe i forhold til din høyde og hvor mye muskler du har. Før du tenker mer på å gå ned i vekt ville jeg anbefalt deg å få en vurdering av din vekst hos helsesykepleier på skolen. Da vil helsesykepleier både se på høyde og vekt i forhold til hverandre og gi deg råd videre.

Når du trener mye er det viktig at du spiser sunt og variert slik at kroppen din får nok energi og næringsstoffer. Jeg legger med en artikkel om trening og kosthold til deg. 

Ønsker deg alt godt videre!

Hilsen helsesykepleier, ung.no