Har det sykt dårlig for tiden og tror ikke jeg klarer mer

Hei

Så fint at du skriver til oss. Jeg synes det er trist at du har det så vondt for tiden. Selv om det ikke føles sånn nå vil jeg si til deg at det alltid finnes en utvei, og at å ta sitt eget liv aldri er løsningen. Jeg er sikker på at du har folk som er glad i deg, selv om det ikke føles sånn!

Når vi har det vanskelig kan det komme vonde tanker om at vi ikke ønsker å leve lenger. Ofte handler det ikke om et ønske om å dø i seg selv, men heller et ønske om å ikke ha det vondt lenger. Det er naturlig at man ikke ønsker å ha det vondt!

Det finnes god hjelp å få for slike tanker. Selvmordstanker er ofte et symptom på at man ikke har det bra, og det skal man ta på alvor!

Jeg vil be deg om å snakke med noen, for eksempel helsesykepleier på skolen. Du fortjener å ha det bra og få hjelp, og jeg vil presisere igjen at det er hjelp å få! Når vi holder ting inni oss og unnlater å snakke om det kan det ofte føles vondere og verre. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine kan det være en idé å først snakke med helsesykepleier, slik at dere kan ta en fellessamtale med foreldrene dine. Det kan være lettere å snakke sammen når man har en objektiv person til stede. 

Får du vonde og mørke tanker på kvelden kan du ringe anonymt og gratis til mental helses hjelpetelefon på 116 123. 

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no