Avlyser ofte avtaler fordi jeg får en dårlig følelse..

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det kan absolutt være en form for angst du beskriver, men kan ikke si sikkert, da vi på ung.no ikke setter diagnoser. For å være helt sikker på om man har angst eller ikke må man oppsøke en lege eller psykolog.

Det at du kjenner på en uro i forkant av avtaler, men at denne uroen går vekk underveis er ikke uvanlig. Jeg tenker det er fint om du forsøker å la være å avlyse avtaler, da vil du nemlig etter hvert erfare oftere at uroen går ned og at det ikke er farlig. Når vi unngår noe vi er redd for lurer vi hjernen til å tro at det egentlig er farlig. 

Jeg vil altså råde deg til å fortsette å møte opp på disse sosiale sammenkomstene, slik at du etter hvert forhåpentligvis erfarer at det ikke er skummelt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no