Hvordan stresse mindre?

Hei! Jeg stresser masse med skole å andre ting.. Har grått flere ganger fordi jeg har stresset så mye med å få bra karakterer. Har snakket med en lærer jeg stoler på å han vet at jeg stresser så han har sagt at når jeg er hjemme skal jeg ikke prioritere skole å heller slappe av å gå meg en tur. Det er vanskelig å koble av skole fordi jeg vill ha bra karakterer å en bra jobb. Har fått pusteøvelser av læreren min men det funker ikke. Jeg greier ikke å koble av skole fordi jeg vill ha en god utdanning å jeg vill komme in på en videregående jeg vill gå på. Det er mye som har skjedd får tiden så jeg har ikke fått konsentrert meg ordentlig med skole å da stresser jeg hvertfall fordi jeg føler at jeg logger langt bak. Vi har tentamen o desember å jeg gruer meg kjempe mye fordi jeg vet at det kommer til å gå dårlig. Hva kan jeg gjøre får å stresse mindre.. stresset gjør meg kvalm så jeg mister matlysten så jeg har ikke mye energi...