Hvordan bli kvitt dobbelthake?

Hei!

Hvis du føler at du veier for mye i forhold til høyden din så må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Har du dobbelthake så skyldes det oftest at man har en for høy vekt, og da kan man ikke gjøre noe for å fjerne fett kun fra ansiktet/haken, man må redusere vekten på hele kroppen. Dette skal man ikke gjøre på egen hånd som ungdom, men under oppfølging av helsepersonell.

Jeg har derfor ingen konkrete råd for å fjerne dobbelthake, men du må få en vurdering av din vektsituasjon hos helsepersonell.

Vær obs på at noen har litt mer fett på haken/halsen av genetiske årsaker, uten at det betyr at du er overvektig eller må slanke deg.

For å unngå å få dobbelthake må man være regelmessig i fysisk aktivitet, spise sunt og ikke gå mer opp i vekt enn det som er normalt for alderen.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no