Er det vanlig å gå ned 3 kilo på 4 dager?

Hei

I noen situasjoner kan en gå ned så mye som 3 kilo på 4 dager. Det kan for eksempel være om en er syk og spiser veldig lite. Da vil vekttapet ofte skyldes væsketap. Kroppen vil fort ta seg inn igjen når en blir frisk og spiser normalt igjen. 

Men om du jevnt over spiser for lite, vil nok det bli et problem for deg på sikt, så det vil jeg anbefale deg å unngå. Les i denne artikkelen her om alle konsekvensene og hva som skjer med kroppen når en spiser for lite. 

For det er viktig å vite at i din alder bør en ikke slanke seg eller spise for lite, det kan være helsefarlig og enkelte kan til og med utvikle spiseforstyrrelser.

Du trenger energi til å klare den travle hverdagen din og holde kroppen din frisk. Så spis sunt og regelmessig og vær i aktivitet minst en time hver dag. 

Og har du bekymringer, spørsmål eller trenger noen å snakke med om dette, vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no