Jeg sliter med negative tanker om meg selv.

Hei

det høres slitsomt ut å være alene med så mange negative tanker om deg selv, selv om det ikke er så uvanlig, spesielt i ungdomstiden.

Det er ulike grunner til at vi har negative tanker om oss selv. Noen ganger er det på grunn av konkrete hendelser som man må bør få hjelp til å rydde opp i. Andre ganger andre ganger er det helt urealistiske, urimelige og uhensiktsmessige negative tanker. Her kan du lese om hvordan negative tanker påvirker oss, og hva du kan gjøre med slike tanker. Det kan både være krevende og ta litt tid å jobbe med dette, og det kan være fint å få litt hjelp og støtte fra helsesykepleier på skolen din. 

Det er ofte slik du beskriver, at tankene kommer på kvelden når man er alene. Du er lei av å ta det utover vennene dine når du er lei deg. Vennene dine vil sikkert gjerne støtte deg, men jeg synes det er fint at du er så bevisst på at du ikke vil bruke dem for mye. Fortell dem gjerne at du tenker på det. 

Jeg har lagt ved noen artikler jeg tenker at du kanskje kan ha nytte av å lese. Jeg håper dette var litt til hjelp, at du tar turen innom helsesykepleier på skolen din, og at du snart får det litt bedre. 

Med vennlig hilsen helsesykepleier