Hvordan kan jeg la vær og bry meg om hva andre syns og mener om meg?

Hei

Dette er du ikke alene om, det er svært vanlig i ungdoms tiden at en er opptatt av hva andre syns om en selv fordi en er i en periode hvor en er på vei til å finne sin identitet. 

Du kan dessverre ikke alltid styre det som skjer rundt deg, men du kan styre hvordan du selv tror og tenker om deg selv. Tanker og følelser hører sammen, og følelsene er gjerne et resultat av tankene. 
De negative tankene er kanskje det en tror på fordi de føles så sterke, og det er da kanskje lettere å bli påvirket av de, og en får da en vond følelse og usikkerhet om seg selv.

Men alt handler egentlig om hva du velger å tro på! Du bestemmer og styrer over tankene dine! Det er helt greit og vanlig at en får negative tanker som får oss til å tenke, men vi trenger ikke la oss påvirke. La de negative tankene komme, men la de gå igjen. Skal en la de gå, må en gjerne tilføre en positiv tanke. Finn det som er positivt med deg selv, og velg å tro på det. Det trenger ikke være noe på utseende ditt, men en egenskap eller kvalitet som du syns er bra med deg og praktiser selvkjærlighet hver dag. 

Stol på at du er god nok som du er, fordi det er du virkelig. 

Les gjerne vedlagte artikler for mer informasjon og utdyping av svaret. 

Håper svaret var til hjelp for deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier