Hvordan kan jeg bli fort tynn ved trening?

Hei :)

Det er leit å lese at du ikke liker kroppen din. Jeg håper at du kan bli mer glad i den.

Det er ingen rask måte å bli tynn på som varer. Når man går raskt ned i vekt eller slanker seg over kort tid vil vekten som regel gå tilbake til der den var. Det er heller ikke bra for kroppen å slanke seg over kort tid. Ved å ha et sunt og variert kosthold sammen med regelmessig trening kan du holde en sunn vekt og få en sunn kropp. Husk at helsen blir bedre idet du starter å trene, men at de synlige resultatene kan ta litt lenger tid før kommer, så vær tålmodig, så kommer resultatene etter hvert! 
Jeg legger med noen artikler om trening og kosthold som jeg håper du leser! 

Både styrke og kondisjon er bra å få trent. Ved å trene kan du påvirke kroppen og helsen på en positiv måte. 

I din alder er det vanlig for jenter spesielt å ha litt mer fett på mage, lår, hofter og rumpe, men dette vil jevne seg mer ut i løpet av puberteten og etter. Prøv å legge fokuset over på det du er fornøyd med på kroppen din og finn en treningsform du liker! Trening gir mer selvtillit, så ved å trene kan du kanskje bli mer stolt av kroppen din! Den er de verdt å være stolt over! <3 

Helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd når det gjelder kropp, mat og helse. 

God trening! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no