Er det farlig å spise lime og salt?

Hei!

Lime kan inneholde noen vitaminer og mineraler som er sunne for deg. Men det er også veldig surt, så det ikke bra for tennene dine å spise ren lime ofte. 

Salt er noe vi får i oss alt for mye av, faktisk det dobbelte av det som er anbefalt. Et høyt saltinntak kan føre til høyt blodtrykk og hjerteproblemer når man blir voksen, det kan også føre til kreft i magesekken. 

Dagsbehovet ditt for salt er under 1 ts. Mesteparten av saltet får du i deg gjennom matvarer du kjøper i butikken: middager, brød, ost, salami, chips osv. 

Jeg vet ikke hvor mye salt du bruker på limen, men hvis du tenker over at du skal ha maks 2/3 av en teskje med salt per dag, så bør ikke den porsjonen med lime og salt utgjøre mye av en teskje, fordi du får (mest sannsynlig) allerede i deg for mye salt gjennom kostholdet.

Spiser man mye salt blir man avhengig av saltsmaken. Noe som betyr at all mat må saltes en del for å smake noe. Det er ikke bra, fordi det fører til et for høyt saltinntak og det kan gi negative helseeffekter på lang sikt (høyt blodtrykk, hjerteproblemer og magekreft).

Det høres ikke ut som en veldig sunn vane, så hvis du kan venne deg av det og finne på noe annet så er nok det bedre, både for tennene dine og for saltinntaket sin skyld. Direkte farlig for helsen din er det nok ikke, da det er totalen av alt man spiser og gjør som påvirker helsa den ene eller andre retningen.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no