Kan jeg trene bort magefettet?
Jente, 13
Hei! Jeg er ikke helt fornøyd med magen min:( Jeg er «skinny fat» at jeg ikke trenger å gå ned i vekt men har mye magefett o.l. Jeg lurer på om jeg kan trene bort det? Trener 2-3 ganger i uken, men det er håndball og gym! Håler du har noe bra trningstips
Svar
Hei!
Veldig bra at du trener! Du kan trene bort magefett ved å trene regelmessig og spise sunt. Jeg legger med noen artikler med tips til kosthold. Husk at det er vanlig å ha litt ekstra fett på magen i din alder, men at dette vil endre seg etter hvert som du er ferdig med puberteten. Siden du allerede trener kondisjonen på håndball kan du jo legge til styrketrening, her er noen gode øvelser: Håndball- skadefri
Helsesykepleier som er på skolen din kan svare deg på spørsmål om vekt og kosthold hvis det er mer du lurer på angående dette :)
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 4.12.2020
Oppdatert: 4.12.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål