Er det vanlig at gutter tar kjærlighetssorg så tungt?

Hei

Jeg leser at du har det vondt og vanskelig nå. Du har kjærlighetssorg, og det har vært tungt etter bruddet. Jeg tror det er viktig at du får snakket med noen her om hvordan du har det slik at de kan være der for deg og hjelpe deg. Har du noen som du er trygg på og som du stoler på som kan være til hjelp for deg?

Her kan helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din være til hjelp. Jeg leser også at du har begynt å røyke hasj etter at dere slo opp, men at du ikke gjorde det før.  Da kan det kanskje være godt med litt hjelp og veiledning slik at du får verktøy til å håndere hverdagen uten hasj også, hvis du ønsker å trappe ned eller stoppe med dette. Det er ikke noen god følelse når man føler at man må gjøre en ting for å få bort følelsen av noe annet.

Når det gjelder å håndtere kjærlighetssorg så kan det hjelpe å få ut frustrasjon og sinne, eller tristhet og sorg. Når du øver opp dette så kan du få mer kontroll/oversikt over tilbakevendende tanker som kan være vanskelige å håndtere. Les artiklene her i følgende rekkefølge: Begynn med kaos i hodet og følelser som koker. Gå over til tankekjør. Så leser du kjærlighetssorg som ligger under. Den har flere tips til hvordan du kan få det bedre. Jeg tenker at når det gjelder å bearbeide sorg så må man ta ett steg av gangen.

Du spør om det er vanlig at gutter tar kjærlighetssorg så tungt, og her er svaret mitt at ja, det kan de absolutt gjøre. Hvordan man håndterer et brudd er ytterst individuelt, men det er mange ting man også kan ha til felles.

Her er det ofte lite forskjell mellom kjønnene på hvem det går hardest ut over, men det er stor forskjell på hvordan man kan håndtere det. Det som vi ser går igjen hos gutter kan være at de har vanskeligheter med tilbakevendende tanker og at de holder mer ting inni seg. Jenter på den andre siden er ofte flinkere til å snakke med de rundt seg, kan oppleves som mer åpen om følelsene sine, og noen viser de også foran andre.

Jeg leser at du har gjort en stor jobb allerede med å ta hverdagen din tilbake og det er kjempe fint. Fortsett sånn. Når det gjelder søvnvanskene dine så kommer du nok til å få det bedre når du har gjort det som er foreslått over, og brukt teknikkene her. Du kan også få hjelp av artikkelen under. Jeg tror også at det er viktig at du oppsøker hjelp, gjerne fastlegen din her!

Ønsker deg alt godt og lykke til! Sender deg en god klem!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.