Hvordan kan jeg få tilbake rumpen jeg hadde før jeg slanket meg?

Jente, 14

Hei, for litt siden så sleit jeg med en spiseforstyrrelse og sultet meg selv. Dette varte i et halvt år og jeg mista alle musklene mine, det merka jeg spesielt på rumpa. Jeg mista alt jeg hadde av rumpe! Jeg hadde ganske stor rumpe. Men for noen måneder siden så snudde det litt og jeg ble veldig opptatt av å få større rumpe og lår igjen. Da spiste jeg MYE mer enn jeg hadde gjort før. Jeg begynte også å trene rumpe for å bygge opp rumpa. Nå har jeg lagt på meg alt fettet jeg mista, og mer på magen og armene enn jeg hadde før. Det har jeg blitt veldig usikker på nå, men jeg har ikke lyst til å slanke meg igjen fordi jeg vil ikke miste de musklene jeg har fått. Men jeg har lagt på meg mye men jeg har ikke fått større rumpe. Jeg har trent rumpe i 2 måneder nå. Jeg har ikke i nærheten av sånn jeg hadde før jeg begynte å slanke meg! Nå angrer jeg skikkelig! Og jeg blir helt gæren av å tenke på at jeg angrer på det og at jeg savner den gamle kroppen min! Kan jeg få tilbake den gamle rumpa mi?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å angre og være usikker på din egen kropp. Da er det lett å tenke at man ikke er bra nok og ønsker forandring.

Jeg kan ikke gi deg et enkelt svar på hvordan du skal få tilbake rumpen du hadde tidligere. Samtidig kan jeg si noe om hva du kan forsøke å tenke.

Størrelse på rumpa er mye bestemt av dine gener. Noe har anlegg for å få større rumpe når de legger på seg og trener enn andre.

Kanskje har du ganske lik rumpe som du hadde før du slanket deg, men at tankene forteller deg noe annet. Når man ofte sier negative ting til seg selv er det lett å tro at det blir en sannhet og man ser det man tror.

Forsøk å stoppe litt opp når du kjenner igjen tanker som forteller deg at kroppen din ikke er god nok. Da kan du spørre deg selv: "er dette tanker som gjør at jeg får det bedre?"

Forsøk å bytte ut tankene som skaper usikkerhet med tanker som heller styrker deg. Det kan handle om den du er, hva du er god til og hvordan du er en god venn.

Det er ofte noe som kan ta litt tid å endre på, men våg å øve dge på å si bra ting om deg selv. Det kan gi deg troen på at du er bra tilbake.

Det vil også være nyttig å snakke med noen du stoler på om det du opplever. Ofte er dette en fin måte å bli forstått og få støtte på.

Håper noe av svaret kan være til nytte selv om jeg ikke kan svare deg på akkurat det du spør om.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.5.2024