Jeg må trene fordi jeg har fibromyalgi. Er bekymret for tvangstrening.

Jente, 20

Jeg hadde spiseforstyrrelser når jeg var 14-15 år. For 2 år siden begynte jeg med trening og det utviklet seg rask til og spise en Mellombar om dagen til å skjekke vekten vær dag. Jeg var helt opphengt og tenkte kun på vekta mi og at jeg måtte se forandringer fort. Personlig trener hjalp ikke da jeg ikke klarte og følge opp. Var som jeg var tilbake i samme mønster, så jeg bestemte meg for og slutte og trene og da må alt normalt igjen. Nå har jeg fått disgonsen fibromyalgi og fastlege vil ha meg til å trene men er redd for og havne i samme mønster. Hjelper ikke hva eksperter forteller meg, hjernen min er hengt opp i at trening ikke er sunt for meg da jeg sulter meg. Prøvd psykolog men han mente at noen som har hatt spiseforstyrrelser kan oppleve dette og at trening er ikke løsning/alternativ for dem. Men fastlegen vil ikke høre på det og dette går også gjennom nav at jeg må trene for og klare og komme tilbake i jobb. Vet ikke hva jeg skal gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon å være i for deg. Du har dårlig erfaring med trening fordi det får deg inn i et spiseforstyrret mønster. Noen som har strevd med spiseforstyrrelse og tvangstrening synes det er skummelt å begynne med trening igjen.

Jeg anbefaler at du blir henvist til DPS eller en psykomotorisk fysioterapeut med erfaring på spiseforstyrrelse som kan behandle deg når det gjelder trening og kropp. Fastlegen din kan samarbeide med DPS eller en annen fysioterapeut som har erfaring med spiseforstyrrelser.

Det er viktig at du ikke kommer inn i spiseforstyrret trening igjen. Om treningen du må gjennomføre er på et treningssenter eller i en gruppe så kan du få tett oppfølging. Det er viktig at fastlegen din følger opp vekt og mat samtidig om du skal begynne å trene.

Det er viktig at du beveger deg, men kanskje er det bedre for deg å gå turer og eventuelt gjøre treningsformer som medisinsk yoga fremfor å gjøre trening som kan lettere kobles til forbrenning?

Jeg anbefaler deg å be psykologen du snakker med om å snakke med fastlegen din. Det er viktig at det er samarbeid imellom dem som behandler deg.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 28.1.2022