Synes ungdomskole er stress, har angst, får dårlige karakterer. Hjelp.

Jente, 13

Jeg har alltid synest at ungdomskule er noe drit å stress. Når læreren prøver å forklare noe i timen klarer jeg bare ikke å følge med, jeg får angst og sitter å fikler med ting og skriker inni hovudet, jeg har sykt lyst å bare skrike alt det stresset og vonde ut i timene. Når vi får ut prøver ser jeg at vennene mine har fått brae karakterer mens jeg kommer med dårlige karakterer, jeg blir sykt lei meg av tanken på at jeg er ikke god i noe som helst. Har bare lyst å dø noen ganger. Jeg tørr ikke vise hva karakter jeg fikk fordi jeg er livredd får at foreldrene mine skal bli skuffet over vor dårlig jeg er i skole. Hilsen en jente som syns skole er noe drit

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, kjære deg!

Så vondt det høres ut å ha det sånn. Jeg får tanker om at du sitter veldig alene om dette du strever med.

Jeg vet ikke helt hva som er hovedproblemet og det er ikke så lett å finne ut over internett. Du beskriver at du har det vanskelig på skolen både fordi du har angst og at det "skriker" inni hodet ditt samtidig som du også beskriver at skolen er vanskelig. Det som er litt relevant i denne sammenhengen er om det er de vanskelige tankene og følelsene du har som fører til at du har det som du har det eller om du har faglige vansker/skolevansker som ikke er plukket tilstrekkelig opp. Kanskje vet du selv om du har "alltid" har syntes at skolen var litt vanskelig eller om dette er noe som har kommet nå som du har det vanskeligere med deg selv.

Jeg hører at du forteller at du er redd for hva foreldrene dine skal tenke og føle om dine skoleprestasjoner. Husk på at foreldre er som regel aller mest opptatt av at barnet/ungdommen deres har det bra og ikke hvor bra de presterer. De er nok opptatt av at du skal ha en god skolehverdag og ikke ha det så vanskelig inni deg.

Jeg ville anbefale deg å si fra til dine foreldre om hvordan du tenker og føler nå. Det er også lurt å snakke med f.eks en lærer du stoler på og/eller helsesykepleier om det du tenker på. Dersom du trenger med oppfølging i skolen så er det viktig at du får det. Dersom du trenger hjelp til å takle eventuelle psykiske vansker så er det også viktig at du får det. Hos helsesykepleier kan du drøfte med den personen om kanskje en henvisning til BUP (der jobber det f.eks psykologer og pedagoger) kan være aktuelt. Dersom det hovedsaklig er skole man strever med kan PPT (pedagogisk- psykologisk tjeneste) være riktig instans. Du kan drøfte alt du tenker på og strever med sammen med helsesykepleier. Se artiklene jeg legger ved til deg for mer informasjon.

Det viktigste er at du ikke sitter alene med alt du tenker og føler.

Lykke til og ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 11.12.2020

Oppdatert: 11.12.2020