Jente 15 år! Jeg sliter med min mentale helse.

Hei!

Jeg forstår at du har det veldig strevsomt og vondt nå. 

Du skal likevel vite at det er fullt mulig å få det bra igjen. 

Selvmord er aldri en god løsning når man strever med sin mentale helse. Det finnes god hjelp å få, som bidrar til at man får det bra igjen.

Slik den mentale helsen din er nå, bidrar det til at gleden og energien blir borte og det er helt normalt at det blir vanskelig for deg å komme deg opp om morgenen og å klare skolearbeidet. Energien og gleden forsvinner og det går ut over både matlyst, lekser og skole. 

Uten god hjelp, blir det lett en vond sirkel. slik du opplever nå. 

Du knytter mye av de utfordringene du har til skolen og læreren din. Det er ikke greit. Slik skal det ikke være. Det er rektor sitt ansvar å sikre at elevene blir behandlet likt og får god hjelp med fag og lekser, slik at alle elver føler seg sett og føler glede og motivasjon for å lære.

Når det gjelder lengden og vekten din, trenger du ikke å bekymre deg over det. Du er å betrakte som helt normalvektig.

Jeg tenker at du trenger å snakke med noen voksne du stoler på og som kan hjelpe deg nå.

Snakk med foreldrene dine om du kan. Foreldre ønsker at barna sine skal ha det bra. Om de ikke kan hjelpe til med alt, kan de gi trøst og omsorg. Å ha en skulder å gråte på, er viktig for deg nå.

Jeg vil også råde deg til å snakke med Helsesykepleier på skolen. Hun har taushetsplikt, men vil kunne hjelpe deg. Hun er vant til snakke med ungdom som strever med tanker og følelser og psykisk helse og hun kan vurdere om hun kan følge deg opp med samtaler eller om du bør få henvisning til en psykolog. 

Du kan også ringe Alarmtelefonen 111 116 om du ønsker det.

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no