Jente 14 år! Jeg har vært veldig engstelig de siste månedene.

Jente, 14

hei, i de siste månedene har jeg vært veldig engstelig. Jeg bare begynner å gråte plutselig og vil være ligge i senga hele dagen og har ikke krefter eller motivasjon til å gjøre noe annet. Jeg har mange gode venner og en familie jeg er nære med, men jeg føler at jeg ikke har noen å snakke fordi jeg er redd for hva de skal si. Jeg har også begynt å ha litt selvmordstanker, men vet at det ikke er utveien til noe og vil ikke gjøre noe bedre. Så jeg aner ikke hva jeg skal gjøre fordi det vanskelig å innrømme sånne til og å snakke om sånt med mine nærmeste. Presset på skolen og med trening er også veldig stort som ikke akkurat hjelper . Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skriver til oss når du ikke har det bra.

Det kan ikke være lett for deg slik du har det. Om det er noen trøst, skal du vite at mange ungdommer kan oppleve perioder hvor de strever med tanker og følelser, som påvirker den psykiske helsen.

Det å streve med sin psykiske helse og kjenne seg engstelig, tar veldig mye energi og krefter og bidrar til at man lett mister motivasjon. Da er det helt normalt at presset på skolen og trening vil oppleves mer strevsomt for deg

Det er bra du har skjønt at å ta livet sitt ikke er en god løsninger.

Ha tro på at livet vil bli bra igjen, om du bare er tålmodig. Det er fullt mulig å få god hjelp slik du har det nå.

Jeg forstår det slik at du synes det er vanskelig å snakke med dine nærmeste om dette nå.

Jeg vil da anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å snakke med ungdommer som strever med sin psykiske helse. Hun kan veilede deg i hvordan du kan hjelpe deg selv og om du trenger hjelp fra andre fagpersoner.

Hun kan også hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine om du ønsker det, slik at de vet hvordan de kan hjelpe deg og støte deg.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Ønsker deg lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 20.3.2021

Oppdatert: 20.3.2021