Jeg er lei av å føle på kroppspress. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Mange ungdommer på din alder kjenner på kroppspress. De sammenligner seg med andre og tenker at de ikke er bra nok.

Det er så urettferdig at kropp som skal være naturlig, har blitt et så vanskelig tema for mange. Når man først begynner å sammenligne seg med andre og finner ting man ikke er fornøyd med så vil den dårlige følelsen bare bli verre.

I artikkelen om selvfølelse og kroppspress kan du lese og se på små filmer som ungdommer har skrevet og laget  om emnet. Kanskje kan du finne noe der som gir deg motivasjon til å begynner tenke bedre om deg selv. En øvelse som kan være fin er å skrive ned punktvis hva du er fornøyd med ved deg selv. Denne øvelsen kan du gjenta hver kveld. Vi mennesker er ofte slik at vi går rundt og ser etter feilene ved oss selv. For å komme ut av denne måten å tenke på så må vi jobbe med oss selv for å snu tankegangen vår til å tenke motsatt. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier