Jeg er usikker på kroppen min, hvordan trene for å bli tynnere.

Hei

Det er leit å lese at du strever sånn med hvordan kroppen din ser ut. Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med noen. 

Vi i UNG kan ikke gi råd om å gå ned i vekt når vi ikke har møtt dere som skriver til oss. Det er derfor viktig at du snakker med helsesykepleier på skolen om dette. 

Å gå fra barn til ungdom kan gjøre ungdommer usikre på kroppen sin. Kroppen forandrer seg i puberteten og det er helt nødvendig for at du skal kunne utvikle deg normalt og få barn når du blir voksen. 

Det er så urettferdig at kropp som skal være naturlig, har blitt et så vanskelig tema for mange. Når man først begynner å sammenligne seg med andre og finner ting man ikke er fornøyd med så vil den dårlige følelsen bare bli verre.

I artikkelen om selvfølelse og kroppspress kan du lese og se på små filmer som ungdommer har skrevet og laget om emnet. Kanskje kan du finne noe der som gir deg motivasjon til å begynne å tenke bedre om deg selv. En øvelse som kan være fin er å skrive ned punktvis hva du er fornøyd med ved deg selv. Denne øvelsen kan du gjenta hver kveld. Vi mennesker er ofte slik at vi går rundt og ser etter feilene ved oss selv. For å komme ut av denne måten å tenke på så må vi jobbe med oss selv for å snu tankegangen vår til å tenke motsatt.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Å snakke med noen kan gi deg den støtten du trenger for å få det bedre. 

Du bør ogsål lese artiklene om kroppspress og hva som skjer med kroppen din når du spiser for lite. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier