Jeg merker at brystkassen min ikke vokser så mye, hva kan være grunnen?

Hei!

Hvordan kroppen din ser ut er avhengig av genene dine, noe som er hovedårsaken til at du kanskje ikke har så stor brystkasse som du ønsker. Vi er alle ulike i utseende, derfor er det ikke lurt å sammenlikne seg med andre. Husk også at kropper vi ser i sosiale medier ofte er redigerte. Prøv å være stolt av kroppen din slik den er :) 

Med trening kan du til en viss grad påvirke størrelsen på brystkassen, men når du trener trenes ikke bare én kroppsdel, men hele kroppen, så du kan ikke punkttrene bare brystkassen. Husk at det tar tid før man kan se veldig synlige resultater av treningen, men at helsefordelene kommer raskt!

Noen gode øvelser for å få sterkere brystkasse er benkpress, flies og push- ups. Her kan du lese mer om disse øvelsene: 

Gode øvelser for bryst- trening.no

For å få mer muskler og en god helse er det også viktig å spise nok og sunn mat. Les mer om dette i artikkelen jeg legger med. 

Det er viktig å trene hele kroppen og at du har riktig teknikk når du trener. Dette kan en personlig trener hjelpe deg med. 

Lykke til med treningen! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no