Sliter med vonde minner fra fortiden.

Hei

Det er vondt å både oppleve og tenke på at ens mor har hatt det vanskelig i oppveksten slik din mor har hatt det med den schizofrenien hun sliter med/har slitt med. 

Når vi opplever ting som er veldig truende, skremmende eller ubehagelig, kan dette skape vonde minner. Ofte blir minnene mindre vonde etter hvert. For noen kan minner gi mye ubehag, også en stund etter man har opplevd noe vanskelig. Noen ganger kan vonde minner dukke opp i tankene våre, som bilder, følelser eller fornemmelser som gir sterkt ubehag, slike minne ønsker man ofte å "slette" fra hukommelsen, men det kan være litt vanskelig. Hvis man plages av vonde minner i hverdagen, bør man søke hjelp. 

Det er vanlig at vonde minner kan komme tilbake dersom man opplever noe i nåtiden som minner en om fortiden. Det er bra at du ikke har tenkt mye på disse vonde minnene men jeg tenker at det kan være lurt at du i dag snakker med noen om disse minnene. Slik at du lettere kan leve med minnene og slik at livet blir bedre for deg i dag. 

Det kan være lurt av deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom. Det å snakke med noen vil ikke ta bort minnene men det kan hjelpe deg å lettere kunne leve med de i dag. Jeg håper derfor at du tar deg selv på alvor snakker med noen om de vonde minnene du har om oppveksten med din mors psykiske lidelse. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no