Jeg drikker energidrikk med koffein. Er det farlig?
Gutt, 20
Hei, har nylig startet med et energi pulver som man blander med vann. Det heter x-gamer og på boksen står det kun 2 skjeer med pulver per dag er anbefalt men jeg regna meg til at jeg drikker rundt 1 gram med koffein per dag mens jeg er på jobb av dette pulveret. Er det farlig? Har gjort det er cirka 2 måneder nå
Svar
Hei!
Vi sier at barn og ungdom tåler opptil 1,4 mg koffein per kg de veier. Regnestykket blir som følger: 1,4 x din vekt i kg. Dette er for å unngå å få bivirkninger som uro, konsentrasjonsproblemer, hjertebank og søvnproblemer.
De mer alvorlige bivirkningene av koffein kommer hvis man inntar 3 mg koffein per kg man veier. Da er det snakk om hjerteproblemer i verste fall. Regnestykket blir da: 3 x din kroppsvekt i kg.
Som jeg forstår er X-gamer sukkerfritt. Det er et bedre alternativ enn energidrikk med sukker, men det er jo like mye koffein i det.
Les mer om energidrikker her.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.12.2020
Oppdatert: 17.12.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål