Når ser jeg resultater av treningen?

Hei

Kroppen din er enda under utvikling, og det er jo vanskelig å si hva som er normalt for din kropp.

Det viktigste er jo at du spiser sunt og regelmessig , og er aktiv og trener noe du liker.

Vi er alle ulikt bygget opp og genene våre bestemmer mye av hvordan vi reagerer på treningen. Noen kan oppleve store kroppslige endringer etter kort tid, mens andre må trene lenge for å oppleve endringer. Dette er noe av grunnen til at du ikke bør sammenlikne deg med andre.

Det er jo også viktig å prøve å være fornøyd med seg selv. Husk at kroppen må få tid til alle endringer. Om du føler at du er litt rund eller at det går tregt før du får noe særlig synlige muskler, vil det ofte endre seg når kroppen blir ferdig utvokst.

Vennlig hilsen helsesykepleier