Jeg er redd andre skal se at jeg har litt mage...

Hei

Du er i puberteten og kroppen din vil endre seg enda. Mange synes at det er vanskelig å godta disse endringene og bruker tid på å venne seg til det.

Husk at kroppen må få tid til alle endringer. Om du føler at du er litt rund eller at det går tregt før du får noe særlig synlige muskler, vil det ofte endre seg når kroppen blir ferdig utvokst.

Å ha litt magefett når man er i puberteten er bra. I dette fettet lagres hormoner som er viktig for at du skal utvikle deg. Kroppen skal vokse fra å være et barns til å bli en kvinnes.

Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er iferd med å utvikle deg til. Vær stolt!

Vanlige mennesker er vakre på grunn av det som gjør oss annerledes. Å ha strekkmerker, uren hud og fett på kroppen er bare normale ting. Å være stor eller liten, lav eller høy, lys eller mørk er ting som gjør deg annerledes fra personen ved siden av deg. Det er ting som gjør deg unik.

Vi ble født med de kroppene vi har. Vi kommer til å se sånn som vi ser ut for resten av livet vårt (for det meste i alle fall). Du gjør deg derfor en stor tjeneste ved å lære deg å like den kroppen du har.

Du er den du er, og du ser ut som det du gjør.

Det å øve på å like seg selv som du er, fokusere på alt som er bra og se det som gjør deg til akkurat deg, fremfor å være selvkritisk vil hjelpe deg til å bli mer trygg på egen kropp.

En sunn og frisk kropp er det aller viktigste. Hvis du spiser regelmessig og sunn mat, er aktiv og holder deg til godteri og brus i helgene tror jeg du kan ha det godt med deg selv.

Lykke til ! 

Vennlig hilsen helsesykepleier