Føler meg ukomfortabel under gymklær!

Hei,

Det er ganske vanlig å være usikker på kroppen sin i puberteten. Det skjer så mange forandringer som man trenger å venne seg til. Mange synes det er vanskelig å akseptere disse endringene.

Det viktigste for deg må være å øve på å synes du er bra nok som du er uansett hva du har på deg. Bli trygg på å like deg selv slik akkurat du er, ingen er lik deg og det er ganske unikt.

Når vi kommer i puberteten forandrer kroppene våre seg. Da føler mange på at de ikke ser ut de hadde ønsket seg. Det kan ramme selvfølelsen. Husk at alle er forskjellige, og at det er helt greit at kroppen din er som den er.

Å ha strekkmerker, uren hud og fett på kroppen er bare normale ting. Å være stor eller liten, lav eller høy, lys eller mørk er ting som gjør deg annerledes fra personen ved siden av deg. Det er ting som gjør deg unik.

Vi ble født med de kroppene vi har. Vi kommer til å se sånn som vi ser ut for resten av livet vårt (for det meste i alle fall). Du gjør deg derfor en stor tjeneste ved å lære deg å like den kroppen du har.

Du er den du er, og du ser ut som det du gjør. Når du klarer å akseptere det så kommer du til å føle deg bra under gym klær. Anbefaler at du snakker med en voksen du er trygg på slik at de kan lære deg å takle panikkanfallene.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier