Jeg er ikke sulten for tiden! Kan det ha med stress å gjøre?

Hei!

Matlysten påvirkes av hvordan vi har det. Så det er godt mulig at stress og sosial angst gjør at du har mistet lysten på mat.

Det er som regel lurt å finne ut hva som er årsaken til at matlysten har forsvunnet, og gjøre noe med dette.

Vi har skrevet en artikkel om dette der du vil få flere tips og forklaringer:

Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?

Det er viktig at du forsøker å få i deg mat selv om du ikke føler deg sulten for tiden.

Hvis du kjenner på sosial angst og stress vil jeg råde deg til å prate med noen om dette, hvis du ikke allerede har gjort det. Nå i jula kan du kanskje snakke med foreldrene dine om dette? Etter jul kan du ta turen innom helsesykepleier på skolen din for en god samtale.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no