Jeg sliter med angst, og ønsker ikke at noen skal vite om det!

Hei

Du sier ikke noe om hvordan angsten din er, hvor ofte du har det og om du har hatt det over lang tid. Uansett så er det hjelp å få, slik at du kan få en bedre hverdag.

Angst er IKKE farlig, og det er viktig å minne seg selv på dette når angsten kommer. 

Det er helt vanlig med vanskelige perioder gjennom livet. Det å oppleve perioder med mye engstelse og bekymring er ikke uvanlig og mange trenger ikke å oppsøke hjelp for angst fordi problemene går over av seg selv.

Men dersom du merker at livet blir svært begrenset eller preget av angst så trenger man gjerne å oppsøke hjelp. Eksempler kan være dersom man merker at man ikke klarer å gå på skolen, på jobb, være med venner, gå i butikken, holde på med hobbyer, reise på ferie eller på andre måter ikke får levd det livet man ønsker pga. angst. Dersom man har utviklet veldig mye av det som kalles unngåelsesatferd pga. angsten vil noen trenge hjelp for å snu dette.

Da er det viktig at du faktisk får hjelp av noen med kunnskap om angst. Husk at du ikke er alene om å kjenne på disse følelsene, og det er faktisk hjelp å få. Med at du ikke oppsøker hjelp eller ber om det, vil det ta enda lenger tid før du får brutt den vonde og negative sirkelen.

Du er redd for at noen skal vite om angsten din, og ønsker ikke å snakke med noen sier du. Men hvis du oppsøker helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom, er det ingen som trenger å vite noe som helst. Helsesykepleier har taushetsplikt og forteller ikke dine foreldre om samtalen.

Nedenfor kan du lese flere artikler om temaet.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no