Sliter med angst. Lurer på hva som hjelper mot angst.

Hei

Det som hjelper best mot angst er å snakke med noen om det man sliter med. Det vil derfor hjelpe deg å fortsette å snakke med psykologen du allerede går til! Men det å merke bedring kan ta noe tid. Det vil derfor være lurt av deg å fortsette samtalene med psykologen men at du er tålmodig med tanke på bedring. Det kan også være lurt av deg å si fra til psykologen din at du ikke opplever noen bedring av angsten. Jeg er sikker på at dere sammen kan legge en plan for at du skal få noen verktøy som du kan bruke når du merker at angsten kommer. 

Det finnes mange selvhjelpsbøker mot angst. Jeg vet ikke helt hva slags angst det er du sliter med men det vet psykologen din og psykologen kan derfor hjelpe deg å skaffe noen slike bøker som du kan bruke/lese for å få mindre angst. 

Fortsett å snakke med psykologen! Vis gjerne psykologen det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen forstå hva du sliter med, at du ikke merker noen bedring og dere vil sammen kunne legge en plan for at du skal få mindre angst. 

Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no