Jeg sliter med stress

Jente, 16

Hei. Jeg tror jeg sliter en del med stress. Jeg tror nok det skyldes mange grunner, blant annet skole, kropspress og spesielt overtenking. Jeg opplever mye hodepinne, tung pust, kjappe hjertebank, låst kjeve og mørke ringer under øynene(pga søvn). Jeg vet ikke om alt dette er spesifikke tegn på stress, men jeg lurer uansett på hvordan man stresser mindre. Blir fort stresset under «ubehagelige» situasjoner som å bare snakke høyt i klassen, også når jeg overtenker om kveldene. Opplever jevnlig familiedrama som kanskje gjør det ekstra ille. Hvordan stresser jeg ned? Har slitt med dette i noen år nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det kan høres ut som om du har rett, at du sliter med stress. Jeg tenker det kan være greit for deg at du får snakket med en profesjonell hjelper om dette, og kanskje finner ut litt mer. Det er flere du kan få hjelp av, både fastlege og psykologer. Men det enkleste er kanskje å først snakke med helsesykepleier på skolen din. Det er lav terskel for å snakke med helsesykepleier, du vil trolig ha en helsesykepleier på skolen din, og helsesykepleier vil sammen med deg kunne finne ut om du trenger noe mer hjelp. Ta kontakt så fort som mulig, du vil trolig oppleve å få hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 2.1.2021

Oppdatert: 2.1.2021