Opplever mye stress. Vil snakke med noen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Mange ungdommer sliter nok med det samme som deg, og kan i perioder oppleve vanskelige tanker, følelser og stress i forhold til skole, venner, foreldre osv. Men for de fleste er dette noe som går over av seg selv, men det kan likevel være godt å ha noen å snakke med om vanskelige tanker, følelser og reaksjoner slik at man kan få hjelp til å få det bedre med seg selv.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Snakk gjerne også med dine foreldre og vis dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive noen flere notater om det du opplever å slite med av stress og så vise disse notatene til de voksne du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no