Er lei seg og opplever stress. Har vansker med å snakke med andre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er lei deg og sliter med stress så er det lurt at du skaffer deg noen å snakke med om det du sliter med. For ved å snakke med noen, som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, så kan du få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser, mindre stress og får det bedre på skolen.

Et tips til deg når du opplever at det er vanskelig å snakke med andre om det du sliter med er at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du sliter med og så vise disse til helsesykepleier og dine foreldre. Da vil de du snakker med forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Dine foreldre og helsesykepleier kan hjelpe deg å skaffe deg jobb til arbeidsuken og de kan hjelpe deg slik at du opplever mindre stress og får det bedre på skolen. Ikke gå alene med det du sliter med. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Det er jeg helt sikker på vil hjelpe deg!

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no