Sliter med vanskelige tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres ut som du sliter med en del vanskelige tanker og følelser om deg selv og livet. Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du har det vanskelig. Det kan være en del av ungdomstiden, men det kan også være at du sliter med noe som kan handle om noe depressivt.

Uavhengig av hva du sliter med eller hvorfor så er det lurt at du snakker med noen om dine vanskelige tanker og følelser. Du sier her at du ikke har noen å snakke med i dag, men dersom du tar kontakt med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og fastlegen din så kan de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser! Snakk med helsesykepleier, fastlegen din og dine foreldre, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no