Sliter med noe som kan minne om noe depressivt.

Jente, 17

Hei, har hatt det veldig tungt i over 1 år nå. Synes det er vanskelig og forklare hvordan jeg føler meg men skal prøve likevel. Jeg er helt tom inni meg og er ikke lykkelig eller glad lengre. Sliter mye med vonde tanker og overtenking. Har heller ingen energi og bruker masse tid til å ligge i senga og være lei meg/gråte. Noen ting jeg tenker på er at jeg har et anspent forhold til faren min og holder meg mest mulig unna han, pga noen ganske traumatiske krangler og liknende, og at han ikke har respekt for meg. Broren min har tidligere dette året hatt spiseforstyrrelser. Som og førte til at min psykiske helse ble enda dårligere pga kjempemasse krangler hjemme og at ingen av familien min kunne prate med meg hva som skjedde på en grei måte. Til slutt så lurer jeg på om det er noe galt med meg? Hva tenker du jeg burde gjøre for å fikse opp i dette?Jeg tørr ikke prate med mamma om dette fordi hun fortjener ikke at jeg sliter når ho prøver sitt aller beste hver dag for at jeg skal ha det bra.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har opplevd en del vanskelige situasjoner så er det ikke rart at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser. Jeg kan ikke diagnostisere dine plager her over nettet da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Jeg kan derfor ikke si noe om det du sliter med kan være tegn på noe depressivt.

Men du beskriver en del symptomer som kan være en del av noe depressivt. Du sliter i hvert fall med en del vanskelige tanker og følelser, du krangler en del med faren din og det har vært vanskelig når broren din har slitt psykisk. Du har dessuten ikke hatt noen å snakke med om alt dette.

Du trenger derfor noen å snakke med om alt det du har opplevd og det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det finnes nemlig løsninger på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier og fastlegen din. Du treffer helsesykepleier enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne helsesykepleier og legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Fastlegen din kan henvise deg videre til samtaler på BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Du kan også kontakte familievernkontoret for å flå hjelp til å få en bedre relasjon til faren din. Det kan også helsesykepleier hjelpe deg med.

Selv om moren din har hatt mye med det broren din har slitt med så er jeg sikker på at du kan snakke med henne og at du også vil hjelpe og støtte deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det kan være lurt at du tar et skjermbilde av det du har skrevet her og viser dette til helsesykepleier, helsestasjon, moren din og fastlegen din. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved ganske mange artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Tror de kan være til god hjelp for deg! Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.8.2023