Sliter med depresjon. Lurer på om hun er svak.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Nei du er ikke verken svak eller lat. Dersom/når man sliter med en depresjon er det ofte vanskelig å selv/alene klare å komme seg ut av dette. Det betyr ikke at man ikke kjemper, er lat eller svak. Det er nå en gang slik at man gjerne trenger hjelp for å komme seg ut av noe depressivt og vanskelige tanker og følelser. Det tenker jeg at det kan se ut som du også har behov for.

Det jeg derfor vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med noen om det depressive du sliter med. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med av depressivitet og vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no