Jeg har snudd døgnet og er aldri sulten eller trøtt. Ligger på rommet.

Hei

Takk for at du skriver til oss. Jeg tar dette som et tegn på at du forstår at du trenger hjelp. Det er veldig godt gjort av deg, et skritt i riktig retning. 

Nå har du hatt en vanskelig periode, og du har kommet inn i en døgnrytme som påvirker kroppens prosesser i stor grad. Det er på sikt veldig skadelig for deg. Det er helt sikkert mange grunner til at det har blitt slik. Mange føler seg ensomme, isolert, slitne og umotiverte. Det kan være andre ting også, som du ikke sier her. 

Foreldrene dine har ansvar for å ta vare på deg, og det kan hende de har gitt litt opp nå, eller at du stenger dem helt ute. Da er det vanskelig for dem å vite hva de skal gjøre for å hjelpe deg. Det  å snakke åpent med foreldre kan føles vanskelig, men er viktig å forsøke likevel. Her kan du få litt råd om hvordan.

Jeg går ut fra at du går på en skole, hvor lærere, rektor eller andre forsøker å hjelpe deg. Hvis du har et stort fravær, er det viktig å snakke med skolen om å få til et tilpasset opplegg, slik at du kan klare å komme gradvis tilbake. Da er det lurt å ha et samarbeidsmøte med skolen, foreldre og deg. Det kan man også gjøre på Teams hvis det er vanskelig å få møtes på skolen nå. 

Helsesykepleier på skolen er en person du kan snakke med om vanskelige tanker og følelser. Du virker veldig isolert nå, og det kan føles ensomt og håpløst. Men du kan få god hjelp. Det er viktig å gjøre noe nå, og det tror jeg du selv innser når du har skrevet til oss. 

Legger ved en oversikt over ulike hjelpetjenester som du også kan kontakte hvis du vil snakke med noen eller chatte anonymt. Lykke til! Du betyr masse for de rundt deg, og du kan selv klare å få det bedre. Det er jeg overbevist om. 

Vennlig hilsen helsesykepleier