Jeg har det siste året følt meg nedfør, trist og jeg orker ikke noen ting.

Jente, 18

Hei, jeg har det siste året følt med nedenfor og trist. Jeg synes det er vanskelig å glede seg over ting og føler meg ganske ubrukelig i hverdagen. I tillegg til dette er det flere faktorer som søvnproblemer, dårlig konsentrasjon og en følelse av å ikke orke noen ting uavhengig av hvor mye jeg ønsker noe, som gjør at jeg i det siste har lurt på om jeg har en form for depresjon eller ja vet ikke. En ting jeg vet er at jeg tror jeg trenger hjelp. Jeg synes det er veldig vansklig å snakke med familien om det da de er uvitende om min situasjon og er opptatt med seg selv. Jeg vet at venner har egne problemer, og vil ikke bry dem. Jeg har tenkt at jeg da skal snakke med legen, men synes det er utrolig vanskelig og snakke om følelser høyt og er redd. Hva skal jeg gjøre? jeg føler meg veldig hjelpesløs.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg er glad for å lese at du vil prøve å ta tak i hvordan du har hatt det i det siste. Når man føler seg nedfor, trist og ikke gleder seg over ting så kan det bli vanskelig å se at man også kan trenge hjelp.

Alle har vi tunge dager iblant, men en depresjon stikker dypere. Man kan føle seg irritabel, tappet for energi, ute av stand til å sove og klarer ikke å ta beslutninger. Man kan også føle seg hjelpesløs. Ved en depresjon hoper dette seg opp og varer over lenger tid; enten uker eller måneder. Det påvirker dine personlige forhold, skolearbeid og fritidsinteresser.

Det høres ut som en god idé at du snakker med legen din om hvordan du har det. Legen din har møtt mennesker som sliter med å sette ord på og prate om følelsene sine tidligere også. Mange syns det er vanskelig, men det er ofte nyttig og kan bidra til at du forstår situasjonen din bedre.

Fastlegen din vil kunne hjelpe deg, så ikke nøl med å ta kontakt. Du kan gjerne vise legen din det du har skrevet hit og svaret som du har fått, hvis det er en lettere måte å starte samtalen på.

Lykke til - det finnes hjelp å få!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 15.1.2021

Oppdatert: 15.1.2021