Hvorfor er jeg litt trist uten helt å vite hvorfor?

Hei

Så fint at du skriver til ung nå som du er litt frustrert over at du kjenner på noen følelser du ikke helt vet grunnen til. Det er helt forståelig at du begynner å lure på om du egentlig har det bra. 

Det er forståelig at det er ubehagelig å føle det slik som det du nå gjør. Det er samtidig mange som kjenner på at det er mange følelser som settes i gang når de er i puberteten. Det vil si at de kjenner på helt andre følelser enn det de gjorde da de var barn. Dette er normalt og en overgang til det å bli voksen. 

Noen ganger kan puberteten gjøre at du føler du mister kontrollen. Det kan være vanskelig å styre seg selv, enten det er seksualiteten eller andre følelser. I det ene øyeblikket er alt helt greit, og det er til og med veldig bra og i neste øyeblikk kan en føle seg veldig trist, alt blir helt feil. Det kan ta litt tid før man føler at man har mer kontroll.

Noen snakker lett om hva de føler og hvordan de har det. Andre sier ikke så mye, men har mange tanker og følelser som de ikke deler med noen. Det hjelper å snakke med noen om hvordan du har det. Kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din? Der kan du snakke om hvordan det oppleves for deg å ha det slik som du beskriver. Kanskje kan det også være begynnelsen til at du kjenner deg roligere med å vite at det er normalt å ha det slik, samtidig som du kanskje kommer på episoder i livet ditt som har vært litt trist. Da kan du prøve å snakke om dette og kjenne på om det er litt av de samme følelsene som du kjenner på nå. 

Ved at du blir mer bevisst over det som skjer følelsesmessig med deg kan kanskje også gjøre det slik at du ser andre som også varierer mye i humøret. Det å snakke med andre om at det er normalt at hverdagen går litt opp og ned gjør det mange ganger lettere å være åpen om hvordan man kjenner seg, akkurat nå. For igjen så kan det svinge raskt- det er helt normalt. 

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.