Er det sunt å spise pølser når man trener?

Hei!

Pølser er ingen sunn matvare i seg selv. Det inneholder en god del mettet fett og rødt kjøtt. Noen pølser er sunnere enn andre, de av kylling og kalkun. Men det er fortsatt et "bearbeidet kjøttprodukt" som vi anbefaler at man begrenser inntaket av.

Pølse har ingen spesiell gunstig effekt under trening. De fleste trenger ikke påfyll av næring under treningsøkten. Det viktigste er å ha spist noe i timene før treningen og innen en time etter trening. Da er det mye som er bedre å spise enn pølser.

Les mer:Dette bør du spise før og etter trening

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no