Er sushi fast food, jeg vil helst spytte ut usunn mat.

Hei

Fast food betyr egentlig bare hurtigmat som man kan kjøpe ute. Hurtigmat er ikke bare usunt. Det finnes mange varianter av dette. Med fast food tenker kanskje mange på mat som er laget med mye mettet fett. Sushi er ikke laget på en slik måte og består oftest av ris og rå fisk, noe som er helt fint å spise. Det er dessuten helt vanlig å kose seg med fastfood som hamburgere og pølser  innimellom også, uten at det er usunt. 

Jeg anbefaler deg å droppe diett, siden barn og ungdom ikke skal holde på med dette på egenhånd, uten voksnes støtte.

Det høres ut som du har fått noen vanskelige tanker om mat. Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om dette. Du kan snakke med foreldrene dine om det, eller du kan gå til helsesykepleier på skolen. Helsesykepleiere er vant med å hjelpe ungdommer med vanskelige tanker om mat, vekt og kosthold.

Jeg legger ved artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut